Czym jest kąpiel leśna?
To nie jest zwykły spacer. To powolne, uważne zanurzenie się w naturze wszystkimi zmysłami.

Zimową kąpiel poprowadzą:
Kacper Parzych - certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych i terapii leśnej Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, trener umiejętności społecznych. Praktykuje mindfulness, miłośnik żeglarstwa, przyrody i dobrego jedzenia.
Tomek Chmiel - certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych i terapii leśnej IER, psychoterapeuta, analityk grupowy, pedagog. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami. Miłośnik natury, fotografii, turystyki leśnej i biwaków na łonie przyrody.

W atmosferze pełnej dobrowolności i spokoju pomożemy Ci skupić się na „tu i teraz”, poczuć rytm lasu i usłyszeć własne potrzeby To czas na odłączenie się od „codzienności” i podarowanie sobie głębokiego relaksu.

Dlaczego warto wybrać się do lasu zimą?
Krótkie dni i brak słońca często odbierają nam energię. Kąpiel leśna to sprawdzony sposób na:
- Walkę z „zimową chandrą” i poprawę nastroju.
- Redukcję stresu i obniżenie poziomu kortyzolu.
- Wzmocnienie odporności.
- Nawiązanie więzi z naturą.
- Wsparcie dobrostanu psychofizycznego.

 

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
Kiedy: 25.01.2026 (niedziela)
Godzina: 11:00 – ok. 13:30 / 14:00
Czas trwania: ok. 2,5 – 3 h
Lokalizacja: Las im. Jana Sobieskiego, Marysin Wawerski ( dokładny punkt zbiórki otrzymasz w mailu po zapisie)
Koszt uczestnictwa: 100 zł

 

ZAPISY:
Wydarzenie jest przeznaczone dla osób dorosłych. Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisz się tutaj: https://forms.gle/Lh8K6kP1YaU2rfSW9

 

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?
Zimowa uważność wymaga ciepła! Przygotuj:
- Ubiór „na cebulkę”: bielizna termiczna, ciepły sweter/bluza i kurtka.
- Dodatkową warstwę: na wypadek dłuższego postoju (np. kamizelka).
- Wygodne, nieprzemakalne buty.
- Termos z rozgrzewającym napojem i opcjonalnie drobną przekąskę.
- Coś do siedzenia: matę lub podkładkę izolacyjną.

 

VOUCHER PREZENTOWY:
Jeśli chcesz podarować komuś voucher prezentowy na jeden z naszych spacerów, napisz do nas wiadomość

 

Do zobaczenia między drzewami! Kacper i Tomek.